Szakértő

Hepp Gréta

Humánkineziológus és sportrehabilitációs tréner vagyok. A mozgást nemcsak teljesítményként, hanem öngondoskodásként is kezelem. Közel 10 éve dolgozom hobbisportolókkal és profikkal – fájdalomcsillapításban, sérülésmegelőzésben és regenerációban segítem őket. A szemléletem alapja a testtudat: hiszem, hogy a hosszú, aktív élethez nem csupán mozgás kell, hanem a testünk jelzéseinek megértése is. A testtel való kapcsolódást nemcsak izommunkának, hanem hosszú távú gondoskodásnak látom. Hiszem, hogy a mozgás akkor igazán értékes, ha segít jobban élni a mindennapokat — fájdalommentesen, tudatosan, örömmel.